变态的日本养老产业，30个细节让人很难想到......

建筑的舒适性，体现在哪里？不单是施工精良、装饰华美；更根源于设计的人性化、以人为本。

日本建筑在这方面是一个表率，做到了以人为中心。尤其在养老住宅上的细节研究，也是将人性化做到了到极致。

中国从2000年开始进入老龄化社会，如何解决好养老问题，将是必须面对的一个重要任务。

日本在衣食住行上，有很多需要注意考虑的细节。让老人生活上更方便、更安全、更健康、更舒适，这也是养老住宅设计的最基本原则。

如何更便利地生活？带你看看日本的养老住宅，是如何体现的......

卫生

老一辈的人勤勤恳恳，爱劳动、爱清洁，如何让洗洁变得轻松又安全？

1. 厨房高度

根据老人身高，定义厨房高度：市面普遍柜台高度「身高÷2＋5～10cm」。台面低了易增加弯腰时负荷，台面高易产生肩膀疲劳痛苦。能坐下来工作的厨房值得推荐。

若为高龄人士（腿脚不便需轮椅老人），操作台根据使用者腿部高度+18cm=73～85cm。

2. 抽拉龙头

感应龙头减少向前打开的次数，有效节水；普通抽拉龙头成本更低，对水槽内部清洗更方便，减少操作负担。泡沫出水方式能提供洗污能力，在节水的同时减少洁净的强度。

3. 洗碗机

洗碗机在发达国家家庭占有率70--80%，中国人喜欢煎炒食物，或煮黏糊的米饭，清洗强度大时间久。洗碗机耗水约人工的1/3，可有效减轻老年人劳动，兼具杀菌消毒功能，使饮食更健康。

4. 轮椅对应化妆柜

首先，确保洗漱下拥有足够空间，避免膝盖和脚碰撞；化妆柜/盆高度可设定在65cm左右。

台盆及水龙头尺寸：

A. 水龙头把手容易接触的深度约30cm左右；

B. 接触到水流深度约30cm左右，出水向外倾斜；

C. 手插入的容纳空间，需水龙头吐水高度10cm以上。

5. 浴室柜空间

老人站立时，80cm是化妆的舒适高度，可减少腰部的负担，水不会流向肘部而滴落。深度空间上需要达到60cm，这样的空间站或坐恰好。

6. 卫洗丽、智能马桶

智能马桶盖源于美国，最早用于医疗和保健，设置有温水洗净功能。现在的智能马桶，包含清水冲洗、自动烘干、垫圈加热、抗菌除臭等。

智能马桶适合有肠胃、便秘等问题的患者。能通过便圈加热，消除冬天如厕冰冷感；清洁卫生，有利于健康。

7. 扫地机器人

老人年纪大了，干点活容易腰酸背痛，扫地机器人能提供便利（对老人膝关节与腰部保护）。

8. 晾晒

向上挂晒衣服是较为吃力的，落地挂衣架易占地，选择一款可降下来的晾衣杆。

9. 坐式淋浴器

专为老龄人或行动不便者设计的坐式淋浴器，能避免老人进出浴缸时摔倒。雾浴蒸汽短时间内使全身体温提高，坐在座椅上可轻松清洗脚趾处。与浴缸相比，坐式淋浴器节约1/3水量，适合心脏病患者（浴缸内水压危害）。

10. 恒温水龙头

淋浴时常遇到这样情况，水一会冷一会热，是由于家人或邻居同时用水，冷热水压力变化引起的。冷水压力大会把热水堵住或回流热水管，使燃气熄火。恒温龙头能更好控制水温，解决水温忽冷忽热现象。冬天手持花洒塑料把手感更舒服，尤其针对老人的怕冷。

健康

1. 床（睡眠）

床的高度不能太高或太低，40-50cm为宜，便于老人上下；若使用轮椅老年人，高度则需与轮椅坐面高度齐平。床垫不易过软，以免起身困难。可在床边设置扶手，便于起身时借力。

2. 湿度

室内湿度是在生活中易察觉，但是不易被重视的部分。老人对室内湿度变化尤其敏感，胸闷、皮肤瘙痒或易感冒等症状，都是由于长期湿度不当引起的。

多湿：湿度70%以上，室内环境潮湿闷热，真菌易发生（异味来源与真菌感染）， 螨虫滋生。

干燥：湿度40%以下，室内窗户结露，空气混浊，流感易发生， 皮肤干燥缺水、静电发生。

调湿是控制空气中水分，适宜湿度应在50-70%。通常用除湿器或加湿器，但相应弊端也会出现，冬季加湿不宜过多（室内温暖，更易细菌繁殖，对呼吸道影响大）。推荐类似Gaudia呼吸砖的健康饰材。

3. 地暖

在有老人的家庭，推荐地暖。冬天冷空气在膝盖以下，对比热风向下加热方式，安全地暖舒适度最好。地暖从脚以下部分发热，能源源不断的温暖到腰部以上。

●不需要燃烧即可取暖，无气味无风；

●最适宜的远红外线辐射，空气不易干燥，减少对皮肤和咽喉的伤害；

●由地板发热，不占用空间；

●主流是水暖和电热暖：水暖可多房间使用，范围广，成本低；电热适合快速加热小房间，多间成本高。另外，还有一些蓄热的类型等等。

安全

以下是危害发生场所统计表，根据一定时间内日本老龄人事故发生原因搜集的。

老人因为行动不便、视力不好、腿脚不灵活等，动作及反应能力下降，易发生危险。老年住宅应多在安全防护上下功夫，生活安全是有必要的。

1. 电器、插座及开关位置

大家容易忽略开关和插座位置，也是我们注意的重点。一般家庭开关的高度是120cm，但对老龄人是高了点。可将高度降低到90~100cm，避免电线在地上（容易绊倒）、插座漏电保护等。

2. 过道、扶手

有1/3的65岁以上年长者会跌倒，一些会因此受伤，年龄越大风险越高。过道/家具空间的宽度，需满足78cm方便老人移动，若有轮椅则应在80cm以上。走廊及拐角处, 需设定水平扶手。

如选择圆形扶手，人性化直径35mm，直径太大难把握，相反给人不安全感觉，以35mm最适宜。

根据实验者95%手指的厚度分布数据：扶手和墙壁间距=手指直径*1.5（安全率）≈38mm。

3. 无障碍地面

摒弃高低差或门槛石，选择有上吊轨的移门。实在有台阶设计，应采取过渡段解决。

4. 防滑地砖、地板

厨房及卫生间有水的地方需要防滑材质的地砖或地板，抗污也是另一方面，易清洁相当重要，可减少打扫负担。

地板选择：环保、防滑（不要打蜡类型）、质软（硬度高摔倒受伤），隔音（避免打扰）、地暖、耐划（轮椅滚动）。

5. 家具高度及防护

避免高空收纳、避免凳椅子过矮且没有扶手。椅子或沙发要稳固，座面高度以老年人上身与大腿呈垂直角度为宜，座面若过深，建议放座垫改善。有椅背与扶手，协助老人起身。家具边缘加装防护垫，防止老人碰到突出硬角或尖锐边缘。

6. 卧室及夜间照明

智能吸顶灯有几个特点：小夜灯功能、遥控器控制、寿命较长（避免爬高存在）。

足元灯（夜间照明灯）：老人夜起时避免深夜走廊或客厅黑暗（包括增加扶手）。

7. 浴室安全

直接进入浴室时，需75cm以上；当进入需迂回时，门开尺寸80cm以上（洗浴过道容身处大于80cm）；浴室路上没有障碍。

进入处需有可抓取的扶手，或不用开门，改成移门。

淋浴空间宽度在80cm以上，才能容纳轮椅或淋浴椅的空间；当老人需介护者从后面帮忙洗浴时，宽度需控制在1米以上， 深度在1.6米以上。浴缸内外安置防滑垫，老人不注意时移动，容易滑倒或摔倒。

入浴扶手、淋浴坐椅、及浴缸内防滑小凳（避免老龄人坐下去难起身）。

传统浴缸常见的深度60-65厘米。如固定在地面上，进入浴缸有很高的横跨高度。随着年龄增加，很容易打破身体平衡。进出抬起脚达到到腰高，老人会增加跌倒风险。从地面到浴缸边缘高度35～45cm最容易出入，浴缸深度50cm左右。

急剧温度变化会让心脏受到刺激，这是国内少有预计的。寒冷冬季，室内外温度急剧变化，易引发“热休克”现象，血管显著伸缩，血压和脉搏大幅变动，容易有脑梗塞和脑溢血等危险状况。特别在浴室、卫生间、脱衣室等地。

选择“地暖”和“暖风机”等预先提温，可使起居室和浴室温差消除，非常重要的！

8. 厕所安全

老人的如厕时间较长，久坐会使腿脚无力，马桶旁的扶手不仅给老人心理上安全感，更使站立时省很多力。

起身的时候：手撑着的力气需要支撑整个身体，而顺手的扶手拉的过程则省力许多，扶手的位置应设在离马桶15~30cm的墙上。

传统马桶较低，老人站立较费力，可用辅高坐垫增加5cm高度！（图片是电动的，辅高便圈则很廉价）；马桶两侧的把手使老人如厕时有支点。

厕纸的位置同样重要。厕纸如离身体太近，需要身体扭转向一侧；厕纸如离身体太远，身体需前倾去才能碰触，易发生摔倒。

9. 厨房安全

安全炊具：如使用燃气器具，最好带安全装置, 可免于忘记关火时的危险。选择一款好的电磁炉，可脱离明火造成的危险，且没有煤气泄漏等潜在危险。

橱柜五金：橱房吊柜推荐使用升降类，减少踮脚平衡不当危险，收纳应满足方便拿取。

10. 上下楼层安全

有些家庭与老人同住复式，设置无障碍电梯，以及具有安全性能、报警系统、扶手等设备。

关怀

老人需要被关怀，不管是物质还是精神上，让老人生活得舒适的同时，也要让他们的娱乐生活或精神层次得到满足。有句话说得好，常回家看看。老人注定是孤独的，让他们的晚年生活丰富多彩，是子女关怀的重点。

1. 室内照明

正常整个房间的照明，老龄人需亮度50-250lx。

读书的照明，老龄人需亮度600~1500lx（年轻人的两倍）。

随着年龄的增长，视力会逐渐减弱。年轻人合适的光亮，老人觉得暗，相比年轻人，需要增强照明亮度。看报纸或写作时，可使用辅助照明，如加支架等来提供良好照明。

2. 色彩搭配

颜色不仅能提升空间效果，还能改变人的心情，从颜色的角度创造空间。

根据颜色不同，房间的感官和心情得以变化。运用这些优化色彩组合，能最大限度地利用颜色效果，创造老人舒适的环境。如何搭配及运用这些色彩，则靠设计师下功夫了。比如米色是最接近皮肤色及剥开树皮的木色，最易使人感觉放松，很多布类沙发、榻榻米则多用米色此。尽量少用黯淡色，地毯的使用也能提升空间的温度感。

3. 宠物的卫生及安全

为宠物设计的家居环境。

4. 保姆

孤寡老人尤其需要人的陪伴和护理，好的保姆至关重要。

5. 常回家看看

有一张图这么说，人生不过短短的900个月。画一个30×30的表格，一个A4纸就够了。

养老是一个避不开的话题，因为每个人都会老去。日本通过多年的老龄化研究，养老模式逐渐从医院和机构养老，向家庭式养老过渡，相关的居住建筑、服务设施等住宅设计，也考虑得相当周全，有不少地方，很值得我们学习借鉴！

( 改写并编辑：未平 )