世界需要正能量，增加正能量的60个方法

1.爱自己，爱别人，爱这个世界
2.感恩
3.做你喜欢做的事情
4.冥想
5.深呼吸，放松身心 

6.活在当下，学会满足，接受自己，接受现实
7.安静独处，感受美好的事物
8.幽默，看好笑的漫画、电视、录像，不妨自嘲一下，与朋友开开玩笑
9.微笑，让微笑发自你的内心，流遍全身，散发到你的周围
10.接受你所拥有和经历的一切吧

 

11.听表现积极情绪、动听美妙的音乐，避免表现负面情绪的音乐
12.做你喜欢的运动，运动可以让血流通畅，使身体拥有健康活力
13.跳舞或全身晃动，彻底放松自己
14.唱歌或朗诵，抒发美好的感受
15.鼓励自己，或者鼓励家人、朋友

 

16.祈祷与祝愿，把你的愿望告诉故人、神灵或宇宙
17.阅读内容积极，有激励作用的书籍
18.有目的地提高振动频率，让自己更幸福、更自由，更加接近自己的梦想
19.修心修真，增强能量，让自己梦想成真
20.看好看的电影电视动漫，玩喜欢的游戏

21.洗比较久的热水澡，或做蒸汽浴
22.接受按摩
23.做母亲（只适用于女人）
24.跟所爱的人在一起
25.看日出日落，或看潮起潮落

26.发挥创意创造性，书法、写诗、作画、雕塑、设计、摄影、做手工、家具等都可以，把你的天赋发挥出来
27.赞美你看到、听到和经历的美好事物和人物
28.奖赏自己，就是对自己表示肯定
29.性爱，与自己所爱的人灵与肉结合，可得到美好的感觉
30.芳香及熏香疗法

 

31.深度睡眠，让自己充分地休息
32.哼单音调的声音，如“哦……”，或大声地喊出来
33.意守两眉之间，激活大脑额叶
34.无条件地发射、献出你的爱心
35.保持快乐的心情

 

36.写感恩日记
37.与大自然亲密接触，如游泳、上山、进林地
38.吃点味道好、有愉悦感的食物，喝点可口或刺激的饮料
39.跟你喜欢与密切的人，分享爱意和快乐
40.抱孙，遛狗，逗宠物

41.整理起居室、办公室，搞一次清洁卫生
42.就像假装已实现你的梦想，那样去生活
43.点燃芳香蜡烛,或者涂香水
44.自己烹调，或到商场去购物，到饭店去吃饭
45.吃健康食品，不吃垃圾食品

 

46.跟积极向上、乐观幽默的人在一起
47.经常光顾美丽、高雅、清净、空旷的场所，如海滩、博物馆、宾馆、珠宝店、广场、花园、草原等
48.在进食前，对要吃的食物表示感恩
49.小心选择你所接触的信息，多看好的消息，避免坏的消息
50.每日反省自己激励自己

 

51.运用各种养心修行方法，如脑波录音、瑜珈、冥想、清醒梦、催眠、咒语、赞美诗等
52.与老朋友、老战友相聚
53.种花、浇花，种植、养殖等
54.改变不良生活习惯，坚持30天不抱怨
55.做那些让你感觉良好的事情

56.跟天真烂漫的孩子们在一起
57.旅行，自驾游
58.每天坚持学习新东西，比如学习新知识、新技能、新语言等
59.保持积极进取的心态
60.将你的所有业绩、成就，列出一张清单

(编辑：未平)

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